Getting My الاكتئاب عند الرجل المتزوج To Work

Getting My الاكتئاب عند الرجل المتزوج To Work

Blog Article

عند البدء بالمُعالَجة (عندما يزداد النشاط النفسي والبدنيّ عند الأشخاص ولكن لا يزال مزاجهم سوداوياً)

تتضمن أمثلة المكملات التي تستخدم عادة لعلاج الإحباط الآتي:

التزم بخطة علاجك. لا تفوت جلسات أو مواعيد العلاج النفسي. حتى لو شعرت بتحسن، لا تهمل الأدوية.

ويتفاقم الاكتئاب غالبًا في حالة إهمال علاجه، مما يؤدي إلى مشكلات انفعالية وسلوكية وصحية والتي تؤثر على كل مجالات الحياة.

ولذلك، لا توصف في العموم إلا بعد تجربة مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية دون تحسن الحالة.

هل تشعر بالعصبية أو العزلة أو الانطواء؟ هل تجد نفسك تعمل طوال الوقت؟ هل تتناوَل الكحول بإفراط؟ قد تكون أساليب التأقلم غير الصحية هذه دليلاً على إصابتك بالاكتئاب الذكوري.

السمات غير النموذجية — اكتئاب يتضمن القدرة على الابتهاج مؤقتًا بالأحداث السعيدة، وزيادة الشهية، والحاجة المفرطة للنوم، والحساسية تجاه الرفض، والشعور بالثقل في الذراعين أو الساقين

وإذا كنت عازفًا عن طلب العلاج، فأفضِ إلى أحد الأصدقاء، نور الإمارات أو الأحباء، أو إلى أي اختصاصيّ رعاية صحية، أو إلى أحد رجال الدين، أو شخصٍ آخر تثق به.

زيادة الوزن أو السمنة والتي يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب أو الداء السكري

تبسيط حياتك. تقليل الالتزامات عند الإمكان ووضع أهدافًا معقولةً. اسمح لنفسك ببذل أقل قدر من المجهود عندما تشعر بالإحباط.

هناك عدد من الاضطرابات والعوامل الطبية العامة التي قَد تترافق مع الاكتئاب أو تُسببه.قد تُسبب هذه الاضطرابات الاكتئاب بشكلٍ مُباشر (مثلما يحدث عندما يُؤثِّرُ اضطراب الغُدَّة الدرقية في مستويات الهرمون)، أو بشكل غير مباشر (مثلما يحدُث عندما يُؤدِّي التهاب المَفاصِل الروماتويدي إلى الألم والإعاقة).

قد تواجهك صعوبة في القيام الإمارات بالأنشطة اليومية العادية، وأحيانًا قد تشعر كما لو أن الحياة لا تستحق العيش.

إن كلمة الاكتئاب بحد ذاتها تحتاج مباشرة العلاج الطبي، فلا خيار آخر، حيث على المُصاب الذهاب إلى الطبيب النفسي ليُعالج الحالة بطريقين إما السلوكي أو الدوائي، وغالبًا تكون هناك حاجة للجمع بين العلاجين.

هل لديك أقرباء بالدم يعانون من الاكتئاب أو من اضطراب مزاجي أخر؟